چگونه یک ارتباط خوبی داشته باشم؟

✅ اگر میخواهید در ارتباطات خود موفق باشید حتما متن زیر رو بخوانید.

مراحل مهم در تعیین مرزها در ارتباطات:

1️⃣خودآگاهی:
باید ببیند مرزهایتان کجاها قوی و کجاها ضعیف هستند و کجاها اصلاً وجود ندارند. چند مرز تازه برای خودتان بگذارید. چه کارهایی را دوست ندارید اطرافیان تان در برخورد با شما انجام بدهند یا چه حرف هایی را بزنند؟

2️⃣آگاهی دهید:
دیگران را درمورد رفتارها و حرف های غیرقابل قبول شان مطلع کنید. به آنها کمک کنید بفهمند چطور می‌توانند به مرزهای جدید شما احترام بگذارند. بدون مقصر کردن کسی حرف هایتان را بزنید. مرزهایتان را به زبان بیاورید.

3️⃣درخواست کنید:
به دقت و با آرامش به هر فرد بگویید که دوست دارید چه بگویند یا چه کاری کنند. آنها را به احترام گذاشتن به خودتان متعهد کنید.

4️⃣پیگیری کنید:
پیشرفت آنها در برخورد با خودتان را به اطلاع آنها برسانید. به یاد دادن و تشویق آنها ادامه دهید. به آنهایی که به مرزهایتان احترام می‌گذارند، پاداش دهید.

5️⃣تذکر دهید:
به آنها درمورد عواقب احتمالی نادیده گرفتن مرزهایتان تذکر دهید.

6️⃣عواقب:
اگر آنچه انتظار داشتید انجام نشد، عواقب کار را اجرا کنید. عواقبی تعیین کنید که بر فرد مقابل اثر بیشتری داشته باشد تا خودتان.

7️⃣مرزهای_دیگران را محترم بشمارید.
به مرزهای دیگران تجاوز نکنید. مرزهای آنها را شناخته و به آنها احترام بگذارید.